Николай Амосов разработал комплекс из 10 простых упражнений, который выполнял в течение всей своей жизни. Упражнения не сложные и знакомы всем еще со школьных уроков физкультуры. Выполняя каждое упражнение 10 раз, на тренировку уйдет 10 минут времени. В статье описаны все 10 упражнений, а также рассказывается о том, как Николай Амосов увеличивал нагрузку на свой организм и какие принципы здорового образа жизни он придерживался.

Статья о том, как лечить поджелудочную железу народными средствами. В статье представлены два рецепта и дыхательные упражнения, которые помогают укрепить орган и избавиться от некоторых недомоганий. Рецепты включают использование семян укропа и овсянки. Люди, которые использовали эти методы, отмечают улучшения уже через несколько дней.

Владимир Александрович Нечаев - первый исполнитель ряда песен Б. А. Мокроусова, В. П. Соловьёва-Седого, М. И. Блантера, А. Г. Новикова. Он обладал большой врождённой музыкальностью, сценическим обаянием, чуткостью к материалу песни. 11 апреля 1969 года он ушел в 60 лет. В честь 25-летия совместной творческой деятельности Нечаева и Бунчикова был организован концерт, который Нечаев организовал сам, несмотря на то, что уже испытывал проблемы со здоровьем.

Статья о том, что лечебные упражнения нужно делать с умом и подходить к ним ответственно. Автор - врач с 25-летним стажем, разработала комплексы упражнений, которые помогают устранить причины боли, восстановить здоровье позвоночника, снять мышечные спазмы и расслабиться после рабочего дня. 80% пациентов отмечают значительное улучшение состояния спустя всего 14 дней занятий. Лечебные упражнения являются залогом активного долголетия и прекрасного самочувствия.

В лесу появилось новое кафе "Алиса", созданное мастером Николаем, который также является создателем целой сети ресторанов и кафе в лесу. Кафе оборудовано для отдыха в сказочном стиле, а также имеет стоянки для отдыхающих. В выходные здесь особенно людно и весело, приезжают целыми семьями и дружными компаниями. Мастеру Николаю выражают благодарность за его доброе дело.

Аркадий Ильич Островский - выдающийся композитор и песенник, автор песен, приуроченных ко Всемирным фестивалям молодежи и студентов. Он написал песню 'Пусть всегда будет солнце', получившую первую премию на Международном фестивале песни в Сопоте. Островский также писал песни для детей, включая 'Спят усталые игрушки'. Он умер в 53 года в Сочи, где получил приглашение на 1-й фестиваль 'Красная гвоздика'.

Страница содержит стихотворение Мусы Джалиля 'Варварство', в котором описывается сцена казни матерей и детей во время Второй мировой войны. Стихотворение передает ужас и боль, которые испытывали жертвы и свидетели этой трагедии.